Jogging/Running
El jogging es correr a un paso moderado, tal como he comentado varias veces, la definición de trotar no está como tal estandarizada, pero la mejor definición para mas popular es correr a una velocidad menor a 10 km/h.
Personalmente me parece una forma estupenda de mantener nuestro organismo en movimiento, pero si eres de personalidad competitiva, te sera insuficiente, por lo que te aconsejo que te pases al running.
En principio la frecuencia de zancada es muy personal y en la mayoría de los casos, se realiza de manera automática por el corredor en beneficio de la economía. Es decir nuestro cuerpo lo hace por nosotros escogiendo el número más “económico” para nuestras características de velocidad, terreno, desnivel, etc... así como dependiendo también del calzado que estemos usando.
