

Iniciarnos en la meditación
Básicamente meditamos para alejar nuestros pensamientos negativos, por lo menos cuando somos principiantes. La meditación tiene la...


Jogging/Running
El jogging es correr a un paso moderado, tal como he comentado varias veces, la definición de trotar no está como tal estandarizada,...


Meditación / Mindfulness
Saber regular nuestras emociones adecuadamente es sumamente importante para hacer frente a las diversas situaciones que acontecen en...